冬季调养，不宜“乱补”，饮食上控制“3物”，让肾脏康健一些

在很多人眼里，冬天是一个进补的好时机，为了不错过“冬补”，许多同伙都市抓住机会大补特补。但我们的身体真的蒙受得了这么麋集的补养吗？身体真的需要吗？人人在进补前照样应该好好想一想。

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众所周知，补养身体，无非就是吃一些“滋补”的食物，如牛肉、羊肉、药酒等，这些高能量的食物在给我们带来热量的同时，也有一定的增强体质、提高抵抗力的作用，但我们也不能忽略它们的危害性，这就牵扯到不适合“冬补”的人群。

在进补的过程中，我们的饮食习惯会发生一些转变，这种改变也会增添身体的代谢肩负，对于肾欠好的人来说，实在是个挑战，以是人人一定要先领会哪些食物不宜多吃，以免危害肾脏康健。