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晋城生活网:除湿千万别吃薏米了!夏日祛湿最好用的是它,标本兼治,根除顽固湿邪~

admin2020-08-19151

生涯中,许多人经常肠胃欠好,其实是体内有湿气,特别是炎天就要到了,除湿更是保持康健的主旋律。


这时候吃点什么能除湿气呢?准确的谜底是——茯苓!


茯苓祛湿,标本兼治


现代人,湿重的许多。


中医学以为“湿气通于脾”,在正常情况下,脾能够把人体内的水液和湿气布散到全身,施展滋润、濡养的作用。


然则若是湿气过重,超出了脾能够肩负的限度,就会使水液在体内阻滞,而且,这些阻滞的水液还会反过来影响脾的功效。


云云恶性循环,就会泛起腹胀、便溏、食欲不振、水肿等病变。


故《黄帝内经》说:“诸湿肿满,皆属于脾。”


因此,夏日想要除湿,一定不能忘了健脾!


而茯苓自古被视为“中药八珍”之一,其味甘、淡而性平,有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效。


与其他祛湿药差别,茯苓的利水渗湿功效,是通过健运脾肺功效而到达的。


因此,祛湿用茯苓,既能渗湿以治“标”,还能健脾治其“本”,标本兼治,祛湿效果怎么能欠好呢?


讲到这,许多人可能会问起薏米。


没错,薏米也是祛湿要药,然则,您要知道,薏米是异常寒凉的,是不能久服的,张仲景都是用它来当药,使用时也多配合麻黄附子这样的辛热的药。


而茯苓则药性平和,利水而不伤正,相较而言,茯苓更适宜一样平常食用。


茯苓怎么吃最好


1 山药茯苓芡实粥——宜久服


茯苓服法多样,最简朴的当属熬粥。


一个好的方子,尤其是一个历久食用的方子,它的性子必须平和而不伤脾胃,山药茯苓芡实粥就是云云。


粥方中茯苓能“泄湿”,山药能“补脾”,二者适用,山药由于茯苓补益作用更强,茯苓由于山药祛湿力度更大。


同时,粥中的芡实更善于“收涩”,在去除湿气的同时,可将饮食水谷中的精微之物收涩于人体内,促进营养吸收,以防流失。


因此,此粥方更适合夏日历久食用。


2 红枣茯苓粥——滋润皮肤


脾胃功效健运,则气血兴旺,面色红润;反之,脾失健运,气血津液不足,人必精神萎靡,面色淡白。 

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网友评论

6条评论
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